Một người gọi điện đến nói chuyện với chuyên gia tư vấn tâm lý. Ông nói: “Tất cả đã kết thúc rồi, hết rồi. Tôi đã mất sạch tiền. Tôi không còn gì nữa”.
Chuyên gia tư vấn tâm lý hỏi: “Mắt anh còn nhìn thấy không?”
Ông ta nói: “Vẫn nhìn được”.
Chuyên gia lại hỏi: “Thế anh có đi được không?”
Người kia nói: “Vẫn còn đi được”.
Chuyên gia tâm lý lại nói tiếp: “Anh vẫn gọi điện được, tôi chắc là anh vẫn nghe tốt”.
“Đúng thế, tai tôi vẫn tốt”.
Chuyên gia nói: “Như vậy thì tôi khẳng định là anh vẫn đang còn tất cả, anh chỉ mất mỗi tiền thôi”.
Nhiều khi chúng ta cảm thấy tuyệt vọng đến mức cực điểm, chỉ vì chúng ta mất đi những vật ngoại thân, trong khi đó chúng ta vẫn còn đầy đủ không khí để thở, có đủ thức ăn để không đến nỗi bị đói. Vẫn còn rừng thì không sợ hết củi; chỉ cần ta còn cuộc sống, còn sức khỏe thì không có gì là không làm lại từ đầu được.
Nguồn : Hướng nghiệp
Showing posts with label Suy nghĩ. Show all posts
Showing posts with label Suy nghĩ. Show all posts
Wednesday, 29 June 2011
Suy nghĩ tích cực là bí quyết của thành công
Những suy nghĩ mang tính tích cực có thể mang lại cho chúng ta sự bình yên trong sâu thẳm tâm hồn, hay sự thành công trong cuộc sống, các mối quan hệ tốt đẹp, niềm hạnh phúc và sự thỏa mãn. Chúng còn giúp các sự kiện hàng ngày diễn ra trong suôn sẻ, và làm cho cuộc sống tươi sáng hơn và đầy hứa hẹn.
Suy nghĩ tích cực như là một căn bệnh rất dễ lây lan. Khi những người xung quanh làm bạn buồn thì chính bản thân họ cũng bị ảnh hưởng. Việc luôn nghĩ về hạnh phúc, sức khỏe dồi dào và thành công trong cuộc sống sẽ khiến cho người khác thích bạn và mong muốn được giúp đỡ bạn bởi vì họ muốn được tiếp thu những ảnh hưởng sâu sắc từ những con người có thái độ tích cực trong cuộc sống.
Để có được những suy nghĩ tích cực thì chúng ta cần phát huy một thái độ sống tích cực, biết mong chờ một kết quả thành công, và thực hiện những công việc cần thiết để đảm bảo cho sự thành công đó.
Cách nghĩ tích cực và hiệu quả đem lại nhiều kết quả hơn là chỉ lời nói một vài lời mang tính tích cực, hoặc là chỉ tự an ủi bản thân là mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp. Chúng ta không thể có được suy nghĩ tích cực nếu chỉ nghĩ tích cực trong một vài thời điểm thôi mà rồi sau đó lại để cho sự sợ hãi và sự thiếu niềm tin chế ngự. Để xây dựng được quan điểm mang tính tích cực thì cần phải có những nỗ lực và việc làm nhất định. Bạn hãy chuẩn bị để trả lời những câu hỏi sau: Liệu bạn có sẵn sàng để thực hiện một sự thay đổi sâu sắc?
Bạn có sẵn sàng thay đổi cách nghĩ của mình không?
Bạn có sẵn sàng phát huy một sức mạnh tiềm tàng có thể ảnh hưởng tích cực đến bạn, môi trường sống của bạn, và kể cả những người xung quanh không?
Xin đưa ra một vài gợi ý để giúp bạn phát huy được sức mạnh đó:
• Hãy luôn dùng những từ ngữ mang tính tích cực trong cả lúc nghĩ và nói như là: tôi có thể làm điều này, tôi có thể làm điều kia.
• Chỉ cho phép xuất hiện những cảm giác như hạnh phúc, mạnh khỏe và thành công trong tiềm thức của bạn.
• Cố gắng làm ngơ hoặc lờ đi những ý nghĩ tiêu cực. Từ chối nghĩ về những ý nghĩ như vậy và thay thế chúng bằng những ý nghĩ vui vẻ và hữu ích khác.
• Trong khi nói chuyện hãy dùng những từ gợi lên cảm giác và hình ảnh của sự khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công.
• Trước khi bắt đầu một kế hoạch hay hành động gì, hãy mường tượng đến kết quả thành công của nó. Nếu bạn hình dung với sự tập trung và niềm tin cao độ thì kết quả của kế hoạch hay hành động đó sẽ làm bạn ngạc nhiên.
• Hàng ngày nên đọc ít nhất một trang sách mà bạn yêu thích.
• Xem những bộ phim làm bạn thấy vui vẻ.
• Kết bạn với những người có cách nghĩ tích cực.
• Luôn ngồi và đi đứng thẳng. Điều này làm tăng sự tự tin và sức khỏe cho bạn.
• Đi bộ, bơi hoặc tham gia một số hoạt động thể lực. Điều này cũng giúp phát triển cách nghĩ theo hướng tích cực hơn.
Hãy luôn suy nghĩ tích cực và mong chờ những kết quả và thành công tốt đẹp cho dù hoàn cảnh hiện tại không như bạn mong muốn.
Suy nghĩ tích cực như là một căn bệnh rất dễ lây lan. Khi những người xung quanh làm bạn buồn thì chính bản thân họ cũng bị ảnh hưởng. Việc luôn nghĩ về hạnh phúc, sức khỏe dồi dào và thành công trong cuộc sống sẽ khiến cho người khác thích bạn và mong muốn được giúp đỡ bạn bởi vì họ muốn được tiếp thu những ảnh hưởng sâu sắc từ những con người có thái độ tích cực trong cuộc sống.
Để có được những suy nghĩ tích cực thì chúng ta cần phát huy một thái độ sống tích cực, biết mong chờ một kết quả thành công, và thực hiện những công việc cần thiết để đảm bảo cho sự thành công đó.
Cách nghĩ tích cực và hiệu quả đem lại nhiều kết quả hơn là chỉ lời nói một vài lời mang tính tích cực, hoặc là chỉ tự an ủi bản thân là mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp. Chúng ta không thể có được suy nghĩ tích cực nếu chỉ nghĩ tích cực trong một vài thời điểm thôi mà rồi sau đó lại để cho sự sợ hãi và sự thiếu niềm tin chế ngự. Để xây dựng được quan điểm mang tính tích cực thì cần phải có những nỗ lực và việc làm nhất định. Bạn hãy chuẩn bị để trả lời những câu hỏi sau: Liệu bạn có sẵn sàng để thực hiện một sự thay đổi sâu sắc?
Bạn có sẵn sàng thay đổi cách nghĩ của mình không?
Bạn có sẵn sàng phát huy một sức mạnh tiềm tàng có thể ảnh hưởng tích cực đến bạn, môi trường sống của bạn, và kể cả những người xung quanh không?
Xin đưa ra một vài gợi ý để giúp bạn phát huy được sức mạnh đó:
• Hãy luôn dùng những từ ngữ mang tính tích cực trong cả lúc nghĩ và nói như là: tôi có thể làm điều này, tôi có thể làm điều kia.
• Chỉ cho phép xuất hiện những cảm giác như hạnh phúc, mạnh khỏe và thành công trong tiềm thức của bạn.
• Cố gắng làm ngơ hoặc lờ đi những ý nghĩ tiêu cực. Từ chối nghĩ về những ý nghĩ như vậy và thay thế chúng bằng những ý nghĩ vui vẻ và hữu ích khác.
• Trong khi nói chuyện hãy dùng những từ gợi lên cảm giác và hình ảnh của sự khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công.
• Trước khi bắt đầu một kế hoạch hay hành động gì, hãy mường tượng đến kết quả thành công của nó. Nếu bạn hình dung với sự tập trung và niềm tin cao độ thì kết quả của kế hoạch hay hành động đó sẽ làm bạn ngạc nhiên.
• Hàng ngày nên đọc ít nhất một trang sách mà bạn yêu thích.
• Xem những bộ phim làm bạn thấy vui vẻ.
• Kết bạn với những người có cách nghĩ tích cực.
• Luôn ngồi và đi đứng thẳng. Điều này làm tăng sự tự tin và sức khỏe cho bạn.
• Đi bộ, bơi hoặc tham gia một số hoạt động thể lực. Điều này cũng giúp phát triển cách nghĩ theo hướng tích cực hơn.
Hãy luôn suy nghĩ tích cực và mong chờ những kết quả và thành công tốt đẹp cho dù hoàn cảnh hiện tại không như bạn mong muốn.
Kiểm soát suy nghĩ
"Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu." - Albert Einstein
Nếu bạn sở hữu một nhà máy và có một dây chuyền sản xuất, bạn cần phải có một người kiểm định chất lượng để kiểm tra tiêu chuẩn sản phẩm. Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại".
Bài tập 1:
Ngồi một cách thoải mái và thư giãn. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết...? Bạn đã có loại suy nghĩ nào khi gặp gỡ và tiếp xúc với mọi người trong ngày? Hãy theo dõi chính bạn trong suốt buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn.
Nếu bạn có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực trong ngày, hãy quyết tâm thực tập suy nghĩ tích cực vào ngay ngày hôm sau. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
Bài tập 2:
Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(*) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:
Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh.
Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.
Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Và điều này sẽ giúp tôi cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và luôn trong trạng thái chủ động kiểm soát ý nghĩ.
(*) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Bài tập 3:
Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ.
Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
1. Nhìn thẳng vào tình huống.
2. Nhận dạng những gì ta có thể kiểm soát được.
3. Nhận dạng những gì ta không thể kiểm soát được.
4. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
5. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.
Nếu bạn sở hữu một nhà máy và có một dây chuyền sản xuất, bạn cần phải có một người kiểm định chất lượng để kiểm tra tiêu chuẩn sản phẩm. Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại".
Bài tập 1:
Ngồi một cách thoải mái và thư giãn. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết...? Bạn đã có loại suy nghĩ nào khi gặp gỡ và tiếp xúc với mọi người trong ngày? Hãy theo dõi chính bạn trong suốt buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn.
Nếu bạn có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực trong ngày, hãy quyết tâm thực tập suy nghĩ tích cực vào ngay ngày hôm sau. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
Bài tập 2:
Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(*) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:
Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh.
Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.
Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Và điều này sẽ giúp tôi cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và luôn trong trạng thái chủ động kiểm soát ý nghĩ.
(*) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Bài tập 3:
Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ.
Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
1. Nhìn thẳng vào tình huống.
2. Nhận dạng những gì ta có thể kiểm soát được.
3. Nhận dạng những gì ta không thể kiểm soát được.
4. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
5. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.
Nghĩ về suy nghĩ
Nghĩ về những điều mình đang có thì sẽ thấy mình đang có tất cả
Nghĩ về điều mình chưa có thì sẽ thấy mình chưa có gì cả
Nghĩ về những điều mình đã mất thì sẽ thấy mình đã mất tất cả
Nghĩ về những điều mình chưa mất thì sẽ thấy mình còn rất nhiều
Nghĩ về những điều bất hạnh thì sẽ thấy cuộc đời mình thật bất hạnh
Nghĩ về những điều hạnh phúc thì sẽ thấy cuộc đời mình thật hạnh phúc
Nghĩ về những điều mình muốn có sẽ làm cho mình quên đi những điều mình đang có
Nghĩ về những điều có thể sẽ mất sẽ thấy nâng niu, quý trọng những gì mình đang có
Nghĩ về những điều mình không hài lòng sẽ thấy bực bội trong lòng
Nghĩ về những điều mình cần phải biết ơn sẽ thấy tràn ngập lòng biết ơn trong lòng
Nói thì dễ nhưng để nghĩ được như vậy khá khó. Nhưng khó không có nghĩa là không làm được. Điều quan trọng là mình có muốn nghĩ như vậy hay không.
Tất cả đều nằm trong chính suy nghĩ của bản thân. Ta lựa chọn suy nghĩ, suy nghĩ đó dẫn ta đến hành động, hành động đó dẫn đến ta đến hạnh phúc hay đau khổ cho cuộc đời mình.
Như vậy hạnh phúc hay đau khổ, hài lòng hay không hài lòng, tất cả đều do chính suy nghĩ và sự lựa chọn của bản thân mà ra.
Nghĩ về điều mình chưa có thì sẽ thấy mình chưa có gì cả
Nghĩ về những điều mình đã mất thì sẽ thấy mình đã mất tất cả
Nghĩ về những điều mình chưa mất thì sẽ thấy mình còn rất nhiều
Nghĩ về những điều bất hạnh thì sẽ thấy cuộc đời mình thật bất hạnh
Nghĩ về những điều hạnh phúc thì sẽ thấy cuộc đời mình thật hạnh phúc
Nghĩ về những điều mình muốn có sẽ làm cho mình quên đi những điều mình đang có
Nghĩ về những điều có thể sẽ mất sẽ thấy nâng niu, quý trọng những gì mình đang có
Nghĩ về những điều mình không hài lòng sẽ thấy bực bội trong lòng
Nghĩ về những điều mình cần phải biết ơn sẽ thấy tràn ngập lòng biết ơn trong lòng
Nói thì dễ nhưng để nghĩ được như vậy khá khó. Nhưng khó không có nghĩa là không làm được. Điều quan trọng là mình có muốn nghĩ như vậy hay không.
Tất cả đều nằm trong chính suy nghĩ của bản thân. Ta lựa chọn suy nghĩ, suy nghĩ đó dẫn ta đến hành động, hành động đó dẫn đến ta đến hạnh phúc hay đau khổ cho cuộc đời mình.
Như vậy hạnh phúc hay đau khổ, hài lòng hay không hài lòng, tất cả đều do chính suy nghĩ và sự lựa chọn của bản thân mà ra.
Suy nghĩ tích cực
Những suy nghĩ mang tính tích cực có thể mang lại cho chúng ta sự bình yên trong sâu thẳm tâm hồn, hay sự thành công trong cuộc sống, các mối quan hệ tốt đẹp, niềm hạnh phúc và sự thỏa mãn. Chúng còn giúp các sự kiện hàng ngày diễn ra trong suôn sẻ, và làm cho cuộc sống tươi sáng hơn và đầy hứa hẹn.
Suy nghĩ tích cực như là một căn bệnh rất dễ lây lan. Khi những người xung quanh làm bạn buồn thì chính bản thân họ cũng bị ảnh hưởng. Việc luôn nghĩ về hạnh phúc, sức khỏe dồi dào và thành công trong cuộc sống sẽ khiến cho người khác thích bạn và mong muốn được giúp đỡ bạn bởi vì họ muốn được tiếp thu những ảnh hưởng sâu sắc từ những con người có thái độ tích cực trong cuộc sống.
Để có được những suy nghĩ tích cực thì chúng ta cần phát huy một thái độ sống tích cực, biết mong chờ một kết quả thành công, và thực hiện những công việc cần thiết để đảm bảo cho sự thành công đó.
Cách nghĩ tích cực và hiệu quả đem lại nhiều kết quả hơn là chỉ lời nói một vài lời mang tính tích cực, hoặc là chỉ tự an ủi bản thân là mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp. Chúng ta không thể có được suy nghĩ tích cực nếu chỉ nghĩ tích cực trong một vài thời điểm thôi mà rồi sau đó lại để cho sự sợ hãi và sự thiếu niềm tin chế ngự. Để xây dựng được quan điểm mang tính tích cực thì cần phải có những nỗ lực và việc làm nhất định. Bạn hãy chuẩn bị để trả lời những câu hỏi sau:
Liệu bạn có sẵn sàng để thực hiện một sự thay đổi sâu sắc?
Bạn có sẵn sàng thay đổi cách nghĩ của mình không?
Bạn có sẵn sàng phát huy một sức mạnh tiềm tàng có thể ảnh hưởng tích cực đến bạn, môi trường sống của bạn, và kể cả những người xung quanh không?
Xin đưa ra một vài gợi ý để giúp bạn phát huy được sức mạnh đó:
• Hãy luôn dùng những từ ngữ mang tính tích cực trong cả lúc nghĩ và nói như là: tôi có thể làm điều này, tôi có thể làm điều kia.
• Chỉ cho phép xuất hiện những cảm giác như hạnh phúc, mạnh khỏe và thành công trong tiềm thức của bạn.
• Cố gắng làm ngơ hoặc lờ đi những ý nghĩ tiêu cực. Từ chối nghĩ về những ý nghĩ như vậy và thay thế chúng bằng những ý nghĩ vui vẻ và hữu ích khác.
• Trong khi nói chuyện hãy dùng những từ gợi lên cảm giác và hình ảnh của sự khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công.
• Trước khi bắt đầu một kế hoạch hay hành động gì, hãy mường tượng đến kết quả thành công của nó. Nếu bạn hình dung với sự tập trung và niềm tin cao độ thì kết quả của kế hoạch hay hành động đó sẽ làm bạn ngạc nhiên.
• Hàng ngày nên đọc ít nhất một trang sách mà bạn yêu thích.
• Xem những bộ phim làm bạn thấy vui vẻ.
• Kết bạn với những người có cách nghĩ tích cực.
• Luôn ngồi và đi đứng thẳng. Điều này làm tăng sự tự tin và sức khỏe cho bạn.
• Đi bộ, bơi hoặc tham gia một số hoạt động thể lực. Điều này cũng giúp phát triển cách nghĩ theo hướng tích cực hơn.
Hãy luôn suy nghĩ tích cực và mong chờ những kết quả và thành công tốt đẹp cho dù hoàn cảnh hiện tại không như bạn mong muốn.
Suy nghĩ tích cực như là một căn bệnh rất dễ lây lan. Khi những người xung quanh làm bạn buồn thì chính bản thân họ cũng bị ảnh hưởng. Việc luôn nghĩ về hạnh phúc, sức khỏe dồi dào và thành công trong cuộc sống sẽ khiến cho người khác thích bạn và mong muốn được giúp đỡ bạn bởi vì họ muốn được tiếp thu những ảnh hưởng sâu sắc từ những con người có thái độ tích cực trong cuộc sống.
Để có được những suy nghĩ tích cực thì chúng ta cần phát huy một thái độ sống tích cực, biết mong chờ một kết quả thành công, và thực hiện những công việc cần thiết để đảm bảo cho sự thành công đó.
Cách nghĩ tích cực và hiệu quả đem lại nhiều kết quả hơn là chỉ lời nói một vài lời mang tính tích cực, hoặc là chỉ tự an ủi bản thân là mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp. Chúng ta không thể có được suy nghĩ tích cực nếu chỉ nghĩ tích cực trong một vài thời điểm thôi mà rồi sau đó lại để cho sự sợ hãi và sự thiếu niềm tin chế ngự. Để xây dựng được quan điểm mang tính tích cực thì cần phải có những nỗ lực và việc làm nhất định. Bạn hãy chuẩn bị để trả lời những câu hỏi sau:
Liệu bạn có sẵn sàng để thực hiện một sự thay đổi sâu sắc?
Bạn có sẵn sàng thay đổi cách nghĩ của mình không?
Bạn có sẵn sàng phát huy một sức mạnh tiềm tàng có thể ảnh hưởng tích cực đến bạn, môi trường sống của bạn, và kể cả những người xung quanh không?
Xin đưa ra một vài gợi ý để giúp bạn phát huy được sức mạnh đó:
• Hãy luôn dùng những từ ngữ mang tính tích cực trong cả lúc nghĩ và nói như là: tôi có thể làm điều này, tôi có thể làm điều kia.
• Chỉ cho phép xuất hiện những cảm giác như hạnh phúc, mạnh khỏe và thành công trong tiềm thức của bạn.
• Cố gắng làm ngơ hoặc lờ đi những ý nghĩ tiêu cực. Từ chối nghĩ về những ý nghĩ như vậy và thay thế chúng bằng những ý nghĩ vui vẻ và hữu ích khác.
• Trong khi nói chuyện hãy dùng những từ gợi lên cảm giác và hình ảnh của sự khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công.
• Trước khi bắt đầu một kế hoạch hay hành động gì, hãy mường tượng đến kết quả thành công của nó. Nếu bạn hình dung với sự tập trung và niềm tin cao độ thì kết quả của kế hoạch hay hành động đó sẽ làm bạn ngạc nhiên.
• Hàng ngày nên đọc ít nhất một trang sách mà bạn yêu thích.
• Xem những bộ phim làm bạn thấy vui vẻ.
• Kết bạn với những người có cách nghĩ tích cực.
• Luôn ngồi và đi đứng thẳng. Điều này làm tăng sự tự tin và sức khỏe cho bạn.
• Đi bộ, bơi hoặc tham gia một số hoạt động thể lực. Điều này cũng giúp phát triển cách nghĩ theo hướng tích cực hơn.
Hãy luôn suy nghĩ tích cực và mong chờ những kết quả và thành công tốt đẹp cho dù hoàn cảnh hiện tại không như bạn mong muốn.
Subscribe to:
Posts (Atom)